Mi cambio físico
Comencé yendo al gimnasio con una amiga a los 16 años, sinceramente no llevaba un plan de alimentación solo iba por matar el tiempo, después un día mi amiga dejo de ir pero aun nos quedaba un mes para que se nos venciera la mensualidad, entonces comencé ir yo sola y me encanto, eran mis tiempos, mis horarios, solamente me concentraba en mi, así dure años, sin tener un objetivo, ni llevando plan de alimentación por lo que no había mucho cambio, toda mi vida he batallado para subir de peso.
Cuando salí de la prepa decidí llevar una dieta para aumentar peso, aumente 3 kilos, todas las personas me decia comentarios desmotivacionales como “ni se te nota” “estas muy delgada, para que haces ejercicio” “vas a desaparecer” entre muchas cosas mas, si impactaba en mi motivación pero aun así me gustaba mucho ir.
Entre a la universidad a la carrera de nutrición ya que esto me podía ayudar mas, pero deje de ir por un tiempo al gym, por cuestión de dinero, posteriormente retome pero sin ninguna dieta, pero empecé a conocer muchas cosas sobre la alimentación, trataba de llevar una vida saludable aunque a veces no se podía por cuestión de tiempo, mi día a día era, escuela, trabajo y gimnasio, de 6:00 am comenzaba y a las 12:00 pm terminaba mi día, aunque se notaba que hacia ejercicio, no se me notaba como yo quería.
En el 2019 ya se me notaba un poco de mas musculo, variaba entre los 52–53 o hasta 54 kilos, trataba de mantenerme con una alimentación balanceada
Para el 2020 comencé a aumentar volumen, se me notaba en las piernas, ya tenia mi día mas organizado, esto me permitía también organizar mis comidas
Para esto comenzó la cuarentena por covid-19 deje de ir al gimnasio pero estaba haciendo ejercicio en casa, mi día era que haceres de casa y el ejercicio de 1 hora hasta 2 horas dependiendo, aprendí mucho sobre las técnicas, conocí mi cuerpo, subí de peso, cosas que me venia bien y que no, conocí mas como me aportaban los alimentos y me implemente mi propio plan de alimentación.
Actualmente peso 56 kilos, el proceso ha sido largo pero es en base a mis conocimientos que voy empleando, se ve la diferencia de cuando no tenia ninguna idea de que era una buena alimentación a ahora que mis conocimientos son mas amplios y como nutrióloga.
Ahora los comentarios se volvieron positivos pero en realidad yo se todo el cambio que he tenido a lo largo de estos años, aunque fueron cambios pequeños, también hubo cambios en mi persona, amor propio y no solo se basa en hacer ejercicio si no acompañarlo con una buena alimentación de acuerdo a tus necesidades recomendado con un profesional.
Todos tenemos cuerpos diferentes, todos tenemos metas distintas, no hay que compararse con nadie, disfruta el proceso, disfruta una vida saludable
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